5 Tips Mendaki Gunung agar Tidak Hipotermia, Salah Satunya Perhatikan Asupan Kalori

Baca Juga

Destinasi Baru untuk Acara Istimewa di Plataran Langit Khatulistiwa Borobudur

1. Hindari pakaian basah

Cuaca di gunung tentunya sulit untuk di prediksi, ketika mendaki gunung bisa tiba-tiba hujan lebat di perjalanan, hal itu akan membuat pakaian yang dikenakan menjadi basah. Apabila sudah terlanjur basah, biasakan jangan terlalu lama berdiam diri, ada baiknya mengganti pakaian baru yang kering dan hangat.

2. Perbanyak olahraga

Ketika mendaki gunung, harus disiapkan dengan fisik yang baik. Olahraga rutin menjadi hal penting ketika mendaki gunung, hal itu bisa berakibat pada fisik yang kuat, sehingga tidak mudah terkena serangan hipotermia.

3. Perbanyak asupan kalori

Saat mendaki gunung, persiapkan bekal makanan yang penuh dengan karbohidrat dan protein tinggi, hal itu bisa menambah kalori dalam tubuh sehingga tubuh akan selalu merasa hangat karena banyak memproduksi hawa panas dari dalam.