7 Buah yang Harus Ada di Rumah, Enak Dibuat Jus dan Penurun Kolesterol 

Baca Juga

Tips Menjaga Kadar Kolesterol Tetap Normal

1. Jambu Biji

Buah yang umumnya juga disukai wanita karena mengandung vitamin C, sehingga bisa menyehatkan kulit. Selain itu, juga ternyata mengandung tinggi antioksidan, kalium dan serat larut airnya, bisa menurunkan kolesterol tinggi.

Baca Juga

Ini Fakta Buah-buahan Tidak Boleh Disimpan Bersebelahan, Bisa Cepat Busuk

2. Kiwi

Buah yang dikenal dengan rasa asam dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Kiwi juga mengandung serat larut air yang baik untuk tubuh. Dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik atau HDL dalam tubuh.

3. Tomat 

Buah merah yang umumnya digunakan sebagai bahan sayur ini juga memiliki manfaat mampu menurunkan kolesterol. Adanya kandungan likopen, dikenal sebagai senyawa yang sangat efektif menurunkan LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh. 

4. Jeruk

Salah buah yang umumnya sering dijumpai di rumah makan, juga memiliki manfaat bisa menurunkan kolesterol jahat. Kandungan vitamin C dalam buah jeruk, bagus untuk mencegah penumpukan LDL atau kolesterol jahat.