7 Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Salah Satunya Bikin Kulit Mulus

3. Menjamin keteraturan usus dan membantu pencernaan

Baca Juga

5 Makanan Sehat Terbaik untuk si Kecil, Bisa Menambah Berat Badan

Jumlah serat makanan yang signifikan dalam wortel memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan pencernaan yang baik. Serat membuat proses pencernaan menjadi lancar dan menghindari sembelit.

4. Melawan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung

Baca Juga

4 Makanan Sehat Ini Alternatif Pengganti Ikan dan Mengandung Omega-3

Serat tinggi dari wortel wortel juga meningkatkan kesehatan jantung dengan membuang kelebihan kolesterol jahat LDL dari dinding arteri dan pembuluh darah. Menurut buku 'Healing Foods' oleh DK Publishing, wortel mengandung kalsium yang mudah diasimilasi oleh tubuh dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.

5. Menurunkan Tekanan Darah

Kalium dalam wortel membantu mengendurkan ketegangan di pembuluh darah dan arteri. Dengan turunnya ketegangan, akan meningkatkan sirkulasi aliran darah dan menurunkan tekanan darah.

6. Meningkatkan kesehatan kulit

Keajaiban warna merah wortel dapat membantu kulit Anda bercahaya atau mulus. Selain beta karoten, lutein, dan likopen, kandungan silikon yang tinggi pada akar wortel juga dapat meningkatkan kesehatan kulit dan kuku.

7. Meningkatkan kekebalan tubuh

Wortel dikemas dengan berbagai vitamin, mineral dan antioksidan, berkontribusi pada kesehatan tulang, memperkuat sistem saraf dan membantu meningkatkan kekuatan otak.

Editor: Vien Dimyati