Angka Covid-19 Naik, Konsumsi Yogurt Tingkatkan Imunitas dan Bikin Kulit Glowing

1. Meningkatkan imunitas

Baca Juga

Begini Nikmatnya Kuliner Lobster Saus Nelayan di Kendal

Imunitas merupakan hal yang sangat penting di tengah pandemi Covid-19 seperti sekarang. Oleh karenanya, mengonsumsi yoghurt sangat baik karena makanan satu ini memiliki bakteri aktif yang dapat melawan kuman penyebab penyakit dan menjaga usus Anda tetap sehat. Selain itu, yoghurt juga dikemas dengan vitamin dan protein, serta lactobacillus yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

2. Menurunkan tekanan darah tinggi

Baca Juga

Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Makanan Sehat dan Tidur Berkualitas

Siapa yang sangka yoghurt dapat berdampak baik bagi tekanan darah Anda? Ya, ternyata yoghurt dapat membantu menjaga tekanan darah. 

Menurut penelitian di American Heart Association (AHA), mengonsumsi yogurt dapat membantu menurunkan risiko terkena hipertensi. Studi ini juga menunjukkan, orang yang makan lebih banyak yogurt tanpa lemak, cenderung tidak mengalami tekanan darah tinggi.

Baca Juga

6 Makanan Sehat Tinggi Vitamin D, Salah Satunya Sarden