Atur Pola Makan untuk Kontrol Kolesterol, Salah Satunya Perbanyak Sayur dan Buah

AMBON, iNews.id - Kolesterol merupakan salah satu lemak yang berguna bagi tubuh. Tetapi jika kadar di tubuh tinggi, kolesterol dapat mengganggu aliran darah. 

Kolesterol diperlukan bagi tubuh untuk proses metabolisme, membangun sel-sel baru, memproduksi vitamin D dan membentuk hormon. Namun tidak semua kolesterol dapat berguna. 
Kolesterol tinggi dapat menjadi akar dari berbagai penyakit serius, terutama penyakit kardiovaskuler. 

Baca Juga

Mengenal Khasiat Psyllium Husk dan Buah Acaiberry untuk Kontrol Kolesterol

Ketika mengetahui kadar kolesterol dalam tubuh terlampau tinggi, kamu perlu waspada dan segera menurunkannya. Salah satu cara alami untuk menurunkan kolesterol tinggi adalah mengubah gaya hidup serta pola makan.

"Apabila kadar kolesterol berlebih, akan terjadi penumpukan lapisan lemak di sepanjang pembuluh darah, jika kondisi ini terus berlangsung, kolesterol yang terus terakumulasi akan menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan memperberat kinerja jantung," tutur dr Denny Jolanda Sp.PD., melalui Webinar Kesehatan, Jumat (12/2/2021) yang diselenggarakan Siloam Hospitals Ambon.

Baca Juga

4 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Kurangi Risiko Kanker