Cegah Obesitas Anak, Yuk Kenalkan Kebiasaan Makan Menu Berwarna-warni sejak Dini

JAKARTA, iNews.id - Memberikan makanan sehat kepada anak sangat penting untuk tumbuh kembang. Jangan biarkan anak makan sembarangan untuk mencegah terjadinya obesitas.

Dokter spesialis anak konsultan endokrinologi, dr. Frida Soesanti mengatakan, orang tua memiliki tanggung jawab penting dalam mengajarkan anak tentang kebiasaan makan yang sehat sejak dini. Sebaiknya, kebiasaan makan yang baik ini dimulai sejak bayi melewati masa ASI eksklusif dan memulai makanan pendamping ASI pada usia 6 bulan. 

Baca Juga

9 Makanan Khas Tomohon, Nomor 6 Terkenal Lezat Bernama Panada

“Asupan makanan tambahan akan menentukan pertumbuhan anak,” ujar Dokter spesialis anak konsultan endokrinologi, dr. Frida Soesanti, melalui keterangannya dikutip Sabtu (11/3/2023)

Seperti diketahui, baru-baru ini, mencuat kasus anak berusia 16 bulan yang mengalami obesitas. Kental manis dituding menjadi penyebabnya. Menurut dr. Frida, tidak ada satu makanan tunggal yang bikin gemuk. 

Baca Juga

Ini Makanan Harian yang Disarankan Pakar Gizi untuk Cegah Kegemukan

“Tidak ada. Prinsipnya adalah makanan yang masuk berlebihan, dan hanya sedikit yang dikeluarkan,” katanya. 

Secara umum, semua jenis makanan dapat dikonsumsi oleh anak selama sesuai dengan usia dan tak dikonsumsi secara berlebihan. Selain itu, dalam pola asuh anak, orang tua perlu menunjukkan contoh baik terkait makanan. 

Baca Juga

10 Makanan Khas Bugis, Nomor 7 Dulunya Hanya Disajikan untuk Raja

Misalnya, dengan membaca label bahan makanan dengan cermat. Pada label produk kental manis, terdapat informasi yang menunjukkan produk tersebut tidak boleh menggantikan ASI, tidak cocok untuk bayi yang belum mencapai usia 12 bulan, dan tidak dapat dijadikan satu-satunya sumber gizi. 

"Tidak perlu menyalahkan ibu atau keluarga yang memiliki anak obesitas. Namun, kasus tersebut dapat dijadikan sebagai pembelajaran dan refleksi untuk mengevaluasi pola asuh yang diterapkan pada anak," kata dr Frida.

Baca Juga

Asal Usul Makanan Ketoprak dan Sejarah Unik Dibalik Namanya