Cegah Obesitas Anak, Yuk Kenalkan Kebiasaan Makan Menu Berwarna-warni sejak Dini

Pandemi Covid-19 pengaruhi pola asuh 

Studi yang dilakukan oleh Pusat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit AS (CDC) menemukan, kasus obesitas pada anak dan remaja meningkat dibandingkan sebelum pandemi Covid-19. Kementerian Kesehatan juga mengungkapkan kekhawatiran mengenai peningkatan kasus obesitas anak akibat pandemi. 

Sebagian besar kasus obesitas pada anak disebabkan oleh faktor eksogen (dari luar). Penyebabnya, makan berlebihan dan kurang aktivitas fisik. "Inilah yang terjadi selama pandemi. Aktivitas anak terbatas di rumah saja," kata dr. Frida. 

Tak jarang, untuk mengatasi rasa bosan pada anak, orang tua berusaha menyenangkan anak dengan membelikan makanan tinggi kalori, ataupun minuman manis. 

Sementara itu, sebagian besar waktu anak dihabiskan dengan gawai. Akhirnya, kalori yang masuk melebihi kalori yang keluar. Alhasil, perlahan tapi pasti anak pun menggemuk. 

Meski pandemi sudah mulai terkendali, sayangnya kebiasaan makan yang kurang baik serta minimnya aktivitas fisik selama pandemi, telanjur terbentuk. Butuh keseriusan dari orang tua untuk mengembalikan pola makan anak menjadi lebih sehat, serta mendorong mereka untuk lebih aktif. 

“Perbaikan pola makan tidak ada gunanya tanpa aktivitas fisik. Tidak perlu ambisius dengan olahraga khusus. Ajak anak bergerak selama 30 menit sudah cukup. Ketika endurance sudah baik, baru ditambah intensitasnya,” kata dr. Frida 

Editor: Vien Dimyati