Kasus Covid-19 Meningkat, Yuk Bikin Makanan Sehat dengan Ramuan Sayur Ini

Baca Juga

5 Rekomendasi Makanan Sehat agar Kulit Glowing, Mau Coba?

1. Brokoli

Makanan superfood pertama yang dapat Anda konsumsi yakni Brokoli. Sayuran hijau ini disebabkan karena brokoli termasuk dalam sayuran yang mengandung vitamin A, C dan E, serta mineral. Zat baik yang terkandung tersebut akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga

FAO: 3 Miliar Orang Tak Mampu Beli Makanan Sehat secara Berkelanjutan

2. Akar Astragalus

Makanan kedua untuk mendongkrak kekebalan tubuh yakni dengan mengonsumsi akar astragalus. Makanan ini adalah akar yang dipercaya sangat baik oleh Tiongkok Kuno. Tidak hanya meningkatkan kekebalan tubuh, akar ini dapat mencegah kanker dan diabetes. Dengan sifat anti-inflamasi, akar astragalus juga akan merangsang sel-sel sistem kekebalan dan meningkatkan kekebalan dengan memperkuat paru-paru dan limpa.