Kasus Covid-19 Naik, Yuk Minum Jus Buah yang Sehat dan Rendah Kalori

1. Jus Semangka

Baca Juga

Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Makanan Sehat dan Tidur Berkualitas

Jus semangka mempunyai rasa manis alami dan menyegarkan yang mengandung kalori rendah. Semangka terdiri dari 94 persen air dan kaya akan serat. Haluskan saja ke dalam blender dan tambahkan beberapa daun mint di dalamnya untuk menambah rasa yang segar dalam jus. Minum segelas jus semangka beserta dengan daging buahnya dapat membuat Anda kenyang untuk waktu yang lebih lama. Minuman ini juga mengandung banyak elektrolit, vitamin, dan mineral.

2. Jus Timun

Baca Juga

6 Makanan Sehat Tinggi Vitamin D, Salah Satunya Sarden

Mentimun atau timun adalah buah lain yang memiliki kalori yang rendah. Hal ini dikarenakan timun kaya serat dan kandungan air. Serat meningkatkan rasa kenyang dan mencegah Anda mengunyah makanan yang tidak sehat. Anda bisa tambahkan perasan daun lemon dan mint di dalam minuman untuk rasa yang menyegarkan.

3. Jus Ubi Merah

Jus ubi merah adalah minuman yang sempurna untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan yang terdapat dalam ubi merah Kaya akan serat, zat besi dan nutrisi lain seperti serat, folat (vitamin B9), mangan, kalium, zat besi, dan vitamin C. Minum  jus ubi merah setelah berolahraga dapat membantu pemulihan otot dan tenaga.