Konsumsi Sayuran hingga Suplemen saat Sahur Perkuat Imunitas Tubuh  

JAKARTA, iNews.id - Mengonsumsi makanan sehat selama masa pandemi Covid-19 menjadi pilihan tepat. Terutama saat menjalani ibadah puasa, tentunya Anda harus menambah energi untuk memperkuat imunitas tubuh.

Dokter Spesialis Paru Erlina Burhan l mengatakan, penting bagi kita untuk menambah asupan makanan saat sahur. Tujuannya agar imunitas tubuh selama berpuasa tetap terjaga. Meskipun telah divaksinasi Covid-19, tubuh tetap membutuhkan suplemen immunomodulator.

Baca Juga

6 Makanan Sehat Tinggi Vitamin D, Salah Satunya Sarden

"Sebenarnya, suplemen atau vitamin itu ada di makanan, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Tapi, tidak semua orang suka sayur dan buah. Jadi, menurut saya, harus ada beberapa ikhtiar untuk menghindari terjadinya infeksi covid-19 ini. Selain vaksinasi, juga bisa menjalankan 5M, termasuk juga dengan meningkatkan imunitas tubuh, salah satunya dengan mengonsumsi immunomodulator," kata Dr. Erlina melalui keterangan virtualnya belum lama ini.

Dokter Erlina menambahkan, masyarakat harus disiplin menjalankan 5M dan juga menjaga imunitas tubuh. Ini adalah sesuatu yang penting, agar pencegahan bisa benar-benar dilaksanakan. 

Baca Juga

Tak Hanya Makanan Sehat, Mental Perlu Dipersiapkan Jelang Puasa

"Kita sudah sangat menderita, karena pandemi tidak kunjung selesai. Indonesia bisa belajar dari India, yang baru-baru ini mengalami Tsunami Covid-19. Bahkan, angka kematian akibat Covid-19 juga meningkat. Ini terjadi karena masyarakat abai dengan protokol kesehatan dan merasa sudah divaksin. Belajar dari India, maka vaksin bukan segala-galanya. Kalau sudah divaksin, jangan eforia dan abai dengan prokes,” kata dr Erlina.