Lagi Tren Diet Sehat dengan Pisang, Dimakan saat Pagi Hari

1. Harus sarapan

Baca Juga

Kurangi Masalah Kesehatan di Masa Pandemi, Yuk Mulai Konsumsi Makanan Sehat

Menerapkan diet pisang saat sarapan bisa membantu Anda tetap kenyang dan membakar lebih banyak kalori. Caranya dengan mengonsumsi buah pisang (tidak dimasak atau diolah) dan air putih saat sarapan. Dokter Fathir menyarankan untuk sarapan setelah 30-60 menit setelah bangun tidur. Hal ini dilakukan agar pembakaran lemak bisa lebih maksimal.

2. Berhenti makan sebelum kenyang

Baca Juga

Inspirasi Makanan Sehat di Masa Pandemi, Lezat Ada Cokelat hingga Tepung Singkong

Sebenarnya tidak ada aturan yang ketat untuk makan siang dan malam pada metode diet pisang ini. Anda boleh mengonsumsi makanan apa saja yang diinginkan, namun dengan syarat harus berhenti makan sebelum kenyang.