Makan Mentimun Setiap Hari, Ini 5 Manfaat Kesehatan yang Didapat

Baca Juga

Deretan Makanan Sehat Ini Bisa Atasi Stres dan Buat Rileks

Menjaga tubuh tetap terhidrasi

Hidrasi adalah kunci untuk menjaga fungsi tubuh yang vital.  Meskipun penting untuk mengonsumsi 8-10 gelas air dan cairan lain dalam sehari, mentimun adalah buah bagus yang dapat memenuhi kebutuhan hidrasi Anda.

Baca Juga

Malam Tahun Baru Liburan di Bali, Ini Ide Kuliner Lezat yang Wajib Dicicipi

Mentimun memiliki kandungan air hingga 96%, yang dapat membuat Anda tetap terhidrasi dan memenuhi kebutuhan sehari-hari.  Mendapatkan cukup air melalui buah-buahan dan sayuran memastikan sel-sel mendapatkan nutrisi yang tepat, Anda melawan kelelahan, dan tetap berenergi sepanjang hari.  Karenanya, mentimun juga bisa menjadi pilihan ngemil yang baik.

Membantu turunkan berat badan

Baca Juga

Angka Positif Covid-19 Naik, Ini 5 Makanan Sehat untuk Penguat Daya Tahan Tubuh

Mentimun adalah salah satu pilihan penolong penurunan berat badan terbaik dan termudah yang tersedia secara alami.  Bahkan, banyak ahli yang menganggap sebagai buah yang wajib dimiliki ketika seseorang sedang berusaha menurunkan berat badan.

Mentimun tidak hanya mudah dan ringan di perut, tetapi juga mengandung serat dan kandungan air yang baik, dan merupakan pilihan makanan rendah kalori yang sangat baik untuk dimiliki.

Baca Juga

Inspirasi Makanan Sehat yang Bisa Disimpan Selama Masa Pandemi

Baik untuk gusi

Menjaga kesehatan gigi adalah kunci untuk melawan komplikasi kesehatan.  Mentimun dapat membantu mengatur keseimbangan asam di mulut, menjaga keseimbangan pH, yang pada akhirnya membantu tubuh mencegah dan menyembuhkan luka kecil dan luka dalam waktu yang lebih singkat.  Mengunyah mentimun secara teratur juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit gusi dan penyakit gigi.

Manfaat lain yang mungkin belum Anda ketahui adalah beberapa orang mengklaim makan buah dan sayuran seperti mentimun, seledri, wortel dapat memutihkan gigi, membersihkan plak, dan penumpukan racun.