Makanan dan Minuman Ini Baik untuk Kesehatan Gigi, Salah Satunya Wortel

Baca Juga

Cara Mencegah Vertigo, Konsumsi Suplemen Vitamin D dan Kalsium

3. Wortel

Makanan yang satu ini terkenal baik untuk kesehatan mata. Tapi nyatanya, wortel juga mempunyai manfaat untuk kesehatan gigi. Hal ini karena wortel selain kaya vitamin A, vitamin B6, biotin, dan serat, bahan makanan ini juga mempunyai tekstur keras yang bagus untuk gigi.

4. Bawang mentah

Terakhir adalah bawang mentah. Sama halnya seperti wortel, bawang mentah mempunyai tekstur keras yang dapat bertindak sebagai ‘sikat gigi’ untuk menghilangkan plak. Selain itu, bawang juga memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengurangi bakteri tidak diinginkan di mulut.

Meski beberapa makanan memberikan manfaat bagi kesehatan gigi, para pakar tetap merekomendasikan untuk menjaga kebersihan gigi. Mulai dari menyikat gigi sebanyak dua kali sehari selama dua menit, hingga check-up ke dokter gigi Anda secara berkala. 

Editor: Tuty Ocktaviany