Ketahui 5 Makanan Penambah Darah bagi Penderita Anemia, Tinggi Zat Besi dan Paling Disarankan!

4. Bayam

Sayuran bayam memiliki zat besi yang tinggi. Yakni pada 100 mg bayam terdapat 2,71 mg zat besi. Meski terdengar jumlah bayamnya cukup banyak, tapi sayuran tersebut akan layu secara drastis saat dimasak.

5. Daging domba

Makanan penambah darah bagi penderita anemia yang terakhir ada daging domba. Daging Domba memiliki cita rasa yang lezat dan mudah didapat. Seperti di supermarket atau di pasar tradisional. Daging domba juga banyak disajikan di restoran steak dan maupun kafe. Mengonsumsi daging domba bisa mencukupi asupan zat besi yang Anda butuhkan setiap hari. Karena, pada 100 gram daging domba mengandung 1,98 mg zat besi.

Editor: Vien Dimyati