Mengenal 4 Jenis Teh Tersehat, Kaya Antioksidan dan Baik untuk Cegah Kanker

Baca Juga

Selain Madu dan Yogurt, Deretan Makanan Sehat Ini Bisa Atasi Sariawan

Teh hitam

Jenis teh ini sangat populer dan menjadi pilihan kebanyakan orang. Teh hitam mempunyai kandungan kafein tertinggi rata-rata dari semua jenis teh. Karena teh hitam dioksidasi, katekin yang semula ada diubah menjadi theaflavin yang sama kuatnya dengan antioksidan. Hal ini menjadikan teh hitam pilihan yang tepat bila Anda membutuhkan tambahan kafein dan menginginkan manfaat dari antioksidan.

Teh Oolong

Terakhir ada teh oolong yang mempunyai kemiripan dengan teh hitam. Penelitian menunjukkan, teh hitam seperti oolong membantu memodulasi mikrobioma usus dengan baik. Teh oolong juga dianggap meningkatkan metabolisme dan oksidasi lemak, sehingga bisa berpotensi membantu menurunkan berat badan. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut tentang hal ini.

Editor: Vien Dimyati