Mengenal Khasiat Psyllium Husk dan Buah Acaiberry untuk Kontrol Kolesterol

Agar kolesterol tetap terjaga, diperlukan asupan makanan dengan kandungan serat tinggi yang dapat menyeimbangkan kadar tersebut.

Baca Juga

Infografis Empat Makanan Sehat untuk Rambut

"Angka kebutuhan serat harian manusia berkisar di 25 - 30 gram. Butuh makanan berserat, baik serat larut, maupun serat tidak larut, agar pencernaan lebih lancar dan berat badan terkontrol," ujarnya.

Demi menjaga tubuh tetap ideal dan selalu sehat, banyak produk minuman serat alami yang bermunculan seperti minuman yang mengandung psyllium husk dan buah acaiberry.

Baca Juga

4 Makanan Sehat yang Cocok Dijadikan Sarapan, Bisa Bikin Perut Rata

"Kedua kandungan tersebut mampu melancarkan pencernaan, menghilangkan lemak, gula dan kolesterol pada tubuh, serta menekan nafsu makan," kata Ammy.

"Jangan lupa untuk mengonsumsi buah dan sayuran dalam jumlah yang banyak agar perut kenyang lebih lama berkat kandungan karbohidrat kompleks dari buah dan sayuran," ujar Ammy.

Baca Juga

Selain Bawang Putih dan Bayam, Makanan Sehat Ini Bisa Turunkan Kolesterol

Editor: Vien Dimyati