Mengenal Pentingnya Minum Susu saat Sahur untuk Pemenuhan Protein!

JAKARTA, iNews.id - Ada banyak manfaat susu saat dikonsumsi saat sahur di bulan puasa. Susu mengandung banyak nutrisi penting seperti protein, kalsium, dan vitamin D, yang membantu menjaga kekuatan tulang dan otot.

Mengonsumsi susu saat sahur dapat membantu menjaga energi sepanjang hari selama puasa. Namun sayangnya, menurut hasil survei F&B Trend Movement and Financial Plan 2024 dari Populix, hanya 6 persen dari masyarakat Indonesia yang mengonsumsi susu saat sahur.

Baca Juga

Penuhi Protein Selama Puasa, Tubuh Bugar dan Beri Rasa Kenyang Lebih Lama!

Mirna Tri Handayani, Business Executive Officer Adult Dairy & Food PT Nestle Indonesia mengatakan, mengonsumsi susu saat sahur memiliki beberapa manfaat penting, antara lain dapat menambah asupan protein tinggi yang mampu mempertahankan massa otot dan memberikan energi tahan lama dalam menunjang periode puasa yang panjang.

"Pada bulan suci Ramadhan, penting untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi dan seimbang, salah satunya adalah susu," kata Mirna Tri Handayani melalui keterangannya belum lama ini.

Baca Juga

Makan Telur Mentah atau Matang, Mana Protein yang Paling Banyak Terserap Tubuh?

Mirna mengatakan, dalam mendukung pemenuhan gizi masyarakat, Bear Brand menghadirkan program mendukung ibadah puasa berupa pembagian produk kepada total 370.000 jemaah di 700 masjid di Indonesia. "Satu Kaleng Bear Brand untuk dikonsumsi saat sahur, yang diharapkan dapat menambah asupan gizi penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh," kata Mirna.

Dia menyebut, program dukungan Bear Brand bagi masjid-masjid di Indonesia merupakan komitmen untuk mendapatkan asupan gizi yang dapat mendorong peningkatan kualitas hidup yang lebih sehat. "Hal ini sejalan dengan tujuan kami menggunakan potensi makanan untuk meningkatkan kualitas hidup setiap individu saat ini dan generasi mendatang,” ujar Mirna.

Baca Juga

Mengenal Keistimewaan Tempe, Pangan Asli Indonesia yang Sehat Kaya Protein

Lebih lanjut, Corporate Nutritionist PT Nestlé Indonesia Eka Herdiana menjelaskan, mengonsumsi susu pada saat sahur menjadi salah satu cara yang baik untuk mendukung kualitas ibadah puasa masyarakat Indonesia.

"Kandungan air yang tinggi pada susu dapat membantu meningkatkan hidrasi. Selain itu, susu juga dapat meningkatkan rasa kenyang lebih lama karena kandungan protein dan lemaknya dapat memperlambat proses pencernaan dan membantu mencegah rasa lapar yang terlalu cepat muncul saat berpuasa. Terakhir, susu dapat memperbaiki cairan tubuh lewat kandungan elektrolit yang terkandung seperti kalium, dan natrium yang dapat membantu memperbaiki cairan tubuh yang hilang selama berpuasa," katanya.