Oat Milk Lagi Tren Selama Pandemi, Kenali Manfaat Kesehatannya untuk Tubuh

Baik untuk kesehatan kulit

Baca Juga

Ide Bikin Makanan Sehat saat Pandemi, Lezatnya Ayam Rebus Oriental 

Oat milk mengandung vitamin B yang kaya, termasuk riboflavin (B2) dan vitamin B12. Kandungan ini sangat penting untuk kesehatan yang optimal dan dikaitkan dengan banyak manfaat. Di antaranya, dapat membantu meningkatkan suasana hati, memerangi stres oksidatif, dan meningkatkan kesehatan rambut, kuku, dan kulit.

Sehat untuk jantung

Baca Juga

Selain Madu dan Yogurt, Deretan Makanan Sehat Ini Bisa Atasi Sariawan

Oat milk mengandung beta-glukan yang ternyata baik untuk kesehatan jantung Anda. Beta-glukan membentuk zat seperti gel di dalam usus Anda, yang dapat mengikat kolesterol dan mengurangi penyerapannya. Sehingga ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah, terutama kolesterol LDL ‘jahat’ yang telah dikaitkan dengan penyakit jantung.

Baca Juga

Deretan Makanan Sehat Ini Bisa Atasi Stres dan Buat Rileks

Baik untuk kesehatan tulang

Seperti disebutkan sebelumnya, oat milk diperkaya dengan kalsium dan vitamin D, yang bermanfaat bagi tulang Anda. Sebab seperti diketahui, kalsium sangat penting untuk tulang yang kuat dan sehat. Sementara itu, kekurangan kalsium dalam makanan Anda dapat menyebabkan tulang Anda berlubang dan lebih mudah keropos.

Editor: Vien Dimyati