Selain Bawang Putih dan Bayam, Makanan Sehat Ini Bisa Turunkan Kolesterol

4. Alpukat

Alpukat kaya akan kandungan vitamin B kompleks, vitamin K, dan beberapa mineral. Buah ini juga mengandung sterol dengan sifat penurun kolesterol. Anda bisa tambahkan ½ buah alpukat ke dalam salad atau konsumsi buah secara langsung.

5. Bayam

Bayam mengandung lutein, yaitu zat yang membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh. Kandungan ini juga membantu mencegah serangan jantung dengan membantu dinding arteri menghilangkan kolesterol jahat yang menyebabkan penyumbatan. 

Editor: Vien Dimyati