Selain Jahe dan Oatmeal, Deretan Makanan Ini Bisa Cegah Asam Lambung

Baca Juga

Jaga Imunitas Tubuh saat Musim Hujan dengan Makanan Sehat Ini

Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi alami, dan merupakan pengobatan alami untuk sakit maag dan masalah pencernaan lainnya. Anda bisa menambahkan parutan atau irisan jahe ke resep atau smoothie atau minum teh jahe untuk meredakan gejala.

Baca Juga

4 Makanan Sehat untuk Kekebalan Tubuh si Kecil

Oatmeal

Oatmeal adalah favorit sarapan, biji-bijian utuh, dan sumber serat yang sangat baik. Diet tinggi serat telah dikaitkan dengan risiko penurunan asam lambung yang lebih rendah. Pilihan serat lainnya termasuk roti gandum dan nasi gandum.

Buah noncitrus

Buah noncitrus, termasuk melon, pisang, apel, dan pir, cenderung tidak memicu gejala asam lambung dibandingkan buah asam.