Suka Makan Pisang? Coba yang Warna Merah, Manfaatnya Tak Terduga

4. Membantu menurunkan berat badan

Pisang merah mengandung kalori yang lebih sedikit dibandingkan dengan pisang warna lainnya. Pisang jenis ini memberikan rasa kenyang tanpa menambahkan terlalu banyak kalori. Dengan demikian, mengonsumsi pisang merah secara rutin pada akhirnya dapat membantu menurunkan berat badan.

5. Meningkatkan aliran darah

Antosianin adalah flavonoid yang memberi warna alami pada makanan seperti merah, ungu, dan biru. Studi mengatakan, flavonoid ini membantu dalam banyak fungsi kekebalan kompleks yang berkaitan dengan menjaga kesehatan pembuluh darah. Pisang merah kaya akan antosianin dibandingkan dengan pisang kuning dan hijau, itulah sebabnya dapat membantu meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Selain itu, adanya vitamin B6 dalam pisang merah dapat membantu menjaga jumlah hemoglobin dalam tubuh.

Editor: Vien Dimyati