Takut Berat Badan Naik Usai Lebaran, Konsumsi 4 Minuman Ini

Hal ini karena teh hijau mengandung jumlah tinggi katekin, antioksidan yang dapat meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme, sehingga memudahkan untuk menurunkan berat badan.

Teh jahe

Jahe populer digunakan sebagai bumbu untuk menambah rasa pada hidangan dan sebagai obat herbal untuk mengobati sejumlah kondisi seperti mual, pilek, dan radang sendi. Penelitian pada manusia dan hewan juga menunjukkan bahwa jahe ini memiliki efek menguntungkan pada penurunan berat badan.

Minuman berprotein tinggi

Minuman yang mengandung protein tinggi dapat mengurangi rasa lapar, mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang, sehingga dapat menurunkan berat badan. Salah satu minuman yang berprotein tinggi adalah yogurt, terutama Greek yogurt.

Jus sayur-sayuran

Sayur-sayuran mempunyai kandungan serat yang membantu sistem pencernaan Anda dan membuat Anda kenyang lebih lama. Mengonsumsi jus sayuran tanpa gula atau pemanis tambahan, dapat mengurangi asupan karbohidrat, sehingga penting untuk membantu penurunan berat badan.

Editor: Vien Dimyati