Terungkap, 5 Kesalahan saat Makan Pagi yang Belum Diketahui Banyak Orang

Baca Juga

Mengenal Ciri Khas Makanan dari Sumatera, Aneka Bumbu dan Rempah Menggugah Selera

3. Memiliki Makanan Manis untuk Sarapan

Cobalah untuk mengonsumsi sarapan dengan makanan rendah gula atau tanpa gula. Beberapa contoh alternatif makanan ini seperti oatmeal, atau alpukat yang dicampur dengan Greek Yogurt atau bisa menambahkannya dengan mentimun, tomat dan berbagai makanan lain sesuai selera.

4. Bergantung pada Telur sebagai Sumber Protein

Membuat telur orak-arik merupakan hal yang mudah. Namun, jika dilakukan setiap hari pasti akan bosan. Alih-alih makan telur setiap hari, Anda bisa kombinasikan sarapan dengan kacang-kacangan, selai kacang, dan biji-bijian (seperti chia).

5. Tidak Minum Cukup Air saat Pagi Hari

Sebagian orang memulai hari dengan mengonsumsi kopi. Namun, perlu diingat penting untuk memberi tubuh air putih setelah malam yang panjang. Salah satu hal pertama yang harus dilakukan setiap pagi adalah minum segelas air, idealnya dengan sedikit lemon. Terkadang rasa haus kerap memanipulasi dengan berpikir, kita lapar, namun jika Anda tetap terhidrasi sejak awal, hal itu kecil kemungkinannya untuk terjadi.

Editor: Vien Dimyati