Terungkap, Deretan Makanan Ini Bikin Kulit Sehat, Bisa Dibuat Jus atau Dimakan Langsung

1. Alpukat

Baca Juga

FAO: 3 Miliar Orang Tak Mampu Beli Makanan Sehat secara Berkelanjutan

Sarat dengan lemak, vitamin, dan mineral, alpukat adalah salah satu buah super yang sangat dibutuhkan kulit Anda. Dari melembapkan dan memberi nutrisi pada kulit hingga mencegah berjerawat dan meningkatkan kesehatan kulit, alpukat melakukan semuanya.

2. Jamur

Baca Juga

10 Rekomendasi Makanan Sehat Kaya Zinc, Cocok untuk Kekebalan Tubuh

Jamur mungkin bukan makanan favorit Anda, tetapi manfaat perawatan kulitnya yang luar biasa akan segera membuat Anda ketagihan. Jamur adalah sumber niacinamide yang hebat. Ini merupakan bahan utama yang melawan tanda-tanda penuaan sehingga Anda dapat mengucapkan selamat tinggal pada garis-garis halus dan kerutan dengan mudah.

3. Oat

Oat bekerja sebagai eksfoliator yang sangat baik dan menenangkan kulit yang meradang. Tapi tahukah Anda, oat juga bagus untuk rambut? Ya, dengan kandungan antioksidan dan asam lemak omega-6 yang tinggi, bahan ini membantu mencegah rambut rontok dengan memperkuat akar rambut Anda.