Terungkap, Rutin Konsumsi Makanan Ini Bisa Bikin Kulit Sehat

1. Almond

Baca Juga

5 Makanan Sehat Ini Bisa Merangsang Pertumbuhan Rambut

Almond baik untuk kesehatan serta untuk gaya hidup aktif. Makanan ini memiliki tingkat Vitamin E yang lebih tinggi dan mengandung segala macam sifat antioksidan untuk mencegah kulit dari segala jenis kerusakan. Meski demikian, almond kaya akan protein, serat, kalsium, tembaga, dan magnesium.

2. Hazelnut

Baca Juga

Penuhi Nutrisi Anak dengan Makanan Sehat, Penting untuk Tumbuh Kembang

Hazelnut adalah salah satu kacang yang memberikan perlindungan 100 persen dari kerusakan sel. Kaya akan Vitamin E dan antioksidan lain, serta menawarkan manfaat kesehatan. Hazelnut mengandung serat makanan yang juga menjadikannya sumber penurunan berat badan yang efektif. Makanan ini juga mengurangi risiko kanker dengan khasiatnya yang bermanfaat bagi kesehatan.

3. Minyak bunga matahari

Baca Juga

Kenali Nyeri Tulang Belakang, Yuk Rutin Konsumsi Makanan Sehat Mencegah Osteoporosis

Minyak nabati, seperti dedak padi, bibit gandum, zaitun, bunga matahari, kedelai, minyak jagung, dan lainnya adalah sumber terkaya Vitamin E. Semua minyak nabati menawarkan berbagai manfaat kesehatan tetapi tidak ada yang bisa mengalahkan jumlah Vitamin E yang sangat banyak seperti minyak bunga matahari. Minyak nabati dikenal sebagai sumber makanan Vitamin E yang sangat baik.