Terungkap, Ternyata 5 Makanan Lezat Ini Bisa Bikin Kolesterol Naik dengan Cepat

1. Mashed potatoes

Baca Juga

Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami 

Kentang sejatinya aman, tapi ketika diolah menjadi mashed potatoes, menjadi kurang baik bagi Anda yang sedang berusaha menurunkan kolesterol. "Mashed potatoes yang ada di restoran kebanyakan menggunakan mentega, krim, susu murni, krim asam, dan keju dalam porsi besar untuk membuatnya dan bahan-bahan itu bisa meningkatkan kolesterol," ujar Konsultan Nutrisi Marisa Moore, dikutip dari WebMD.

2. Pizza

Baca Juga

Tips Turunkan Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Rajin Makan Tempe

Makanan yang bisa Anda temukan dengan mudah di kota-kota besar ini pun dipercaya bisa menaikkan kolesterol dengan sangat cepat. Hal ini karena pizza kebanyakan menggunakan keju dan daging sebagai bahan pembuatnya. 

3. Produk susu lemak utuh

"Olahan dari susu itu kaya nutrisi memang, seperti kalsium, protein, vitamin, dan mineral. Tapi, jika Anda mengonsumsi 'whole-fat', itu sama saja Anda mendapatkan lemak jenuh dalam dosis besar," kata Konsultan Nutrisi Elizabeth Ward. Jadi, kalau mau mengonsumsi olahan susu, ada baiknya pilih yang low fat.