Terungkap, Ternyata Buah Naga Berkhasiat Atasi Kolesterol Tinggi

JAKARTA, iNews.id - Sudah menjadi hal umum jika buah naga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Banyak informasi yang mengatakan buah eksotis yang satu ini ampuh menurunkan kolesterol tinggi.

Tapi, apakah itu informasi yang benar atau hanya kabar burung belaka? Dalam laman Splendid Spoon, dijelaskan manfaat utama buah naga adalah menurunkan kolesterol jahat dalam darah. Ini karena buah naga secara alami rendah kolesterol, lemak jenuh, dan lemak trans.

Baca Juga

Kasus Covid-19 Meningkat, Yuk Bikin Makanan Sehat dengan Ramuan Sayur Ini

"Biji buah naga yang kecil-kecil kaya akan asam lemak Omega 3 yang penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan," tulis laporan tersebut.

Buah naga juga menjadi pilihan yang baik untuk Anda yang veggie namun tetap ingin mendapatkan asupan Omega 3 dari sumber nabati, bukan dari ikan.

Baca Juga

Makanan Sehat Alternatif Protein Hewani, Enak dan Lezat Ada Tempe hingga Bayam

Kemudian, dijelaskan di laman Only My Health, buah naga dipercaya sangat baik dalam upaya mengontrol kolesterol dalam darah.

"Buah naga kaya akan Omega 3 dan Omega 6 yang membantu menurunkan kolesterol tinggi," kata laporan itu.

Baca Juga

Ide Membuat Makanan Sehat Sehari-hari, Lezatnya Egg Mayo Sandwich