Tips Mendapatkan Gizi Seimbang di Masa Pandemi, Bisa Tingkatkan Imun Tubuh

JAKARTA, iNews.id - Selama masa pandemi Covid-19 memilih makanan sehat untuk memperkuat imunitas tubuh menjadi hal penting. Sistem imun merupakan mekanisme di dalam tubuh manusia, berfungsi menjaga serangan dari ragam benda asing atau patogen. 

Material asing ini dapat berwujud polusi, bakteri maupun virus. Jika imun tubuh terganggu maka Anda akan mudah sakit. Untuk itu sistem imun harus kuat agar dapat terhindar dari berbagai penyakit.

Baca Juga

Rayakan Lebaran Kok Berat Badan Naik, Ikuti Tips Pilih Makanan Sehat

Dokter spesialis gizi klinik dari Siloam Hospitals Jantung Diagram, Christin S.S LumbanTobing mengatakan, menjaga stabilitas imun tubuh dapat dipenuhi melalui asupan gizi teratur dan pemberian vaksinasi. Adapun vaksinasi bertujuan untuk memberikan antigen ke dalam tubuh sebagai stimulus agar tubuh terangsang untuk mengeluarkan antibodi atau merespons vaksin yang diberikan tubuh.

"Jadi dalam masa pandemik seperti ini yang harus dijaga dan perlu diperhatikan adalah sistem imun," ujar dr Christin S.S LumbanTobing, melalui edukasi virtual, Kamis (27/05/2021)

Baca Juga

Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Makanan Sehat dan Tidur Berkualitas

Untuk itu lanjutnya, setiap antigen punya antibodi sendiri-sendiri yang spesifik, contohnya pada Influenza yang punya antibodi sendiri.

Melanjutkan edukasi bertajuk "Merawat Pasien Lansia dengan Nutrisi Optimal Di Masa Pandemi Covid-19", dr. Christin menjelaskan, pemberian vaksin akan melindungi orang dan komunitas di sekelilingnya, karena tidak semua orang bisa menerima dan mendapatkan vaksin. 

Baca Juga

Resmikan Garuda Cafe, PSSI Hadirkan Layanan Makanan Sehat

Lalu bagaimana dengan orang yang tidak bisa mendapatkan vaksin, apakah orang itu bisa kebal terhadap virus?

Menjawab pertanyaan dari salah satu peserta webinar, dr Christin menjelaskan, akan adanya istilah kekebalan kelompok. Yaitu semakin banyak orang di sekitarnya yang menerima vaksin maka akan semakin kuat kekebalan kelompok tersebut. Dampaknya patogen yang akan menyebar semakin menurun.

Baca Juga

6 Makanan Sehat Tinggi Vitamin D, Salah Satunya Sarden