Tips Menjaga Gula Darah bagi Penderita Diabetes Selama Puasa

Jaga Kadar Gula Darah

Dokter Diane mengatakan, pasien harus melakukan pengecekan gula darah secara reguler dan konsultasi dengan dokter sebelum memutuskan berpuasa atau tidak. Ini merupakan tips penting yang harus diketahui pasien diabetes. Pengecekan dilakukan untuk mencegah kondisi semakin memburuk dan cepat mendapatkan penanganan serta arahan.

Selain mengatur pola makan, penderita diabetes harus tetap melakukan aktivitas fisik untuk memperbaiki resistensi insulin dan juga berperan penting dalam keseimbangan zat gizi. 

Menurutnya, olahraga berat tidak dianjurkan dan sebaiknya melakukan olahraga ringan sekitar 30 menit sekitar 2-3 jam sebelum berbuka puasa atau setelah salat taraweh. "Semakin sedikit bergerak harus semakin sedikit makan," tutur dr Diane.

Editor: Vien Dimyati