20,4 Juta Orang Indonesia Sakit Diabetes, Dokter Beberkan Cara Mencegahnya!

JAKARTA, iNews.id - Penyakit diabetes semakin banyak diidap masyarakat global. Di Indonesia, penderita diabetes mencapai 20,4 juta. 

Menurut data International Diabetes Federation (IDF) pada 2024, terdapat sekitar 20,4 juta orang yang hidup dengan diabetes, dengan tingkat prevalensi sekitar 11,3 persen. Hal ini menempatkan Indonesia sebagai salah satu negara dengan jumlah penderita diabetes tertinggi di dunia. 

Baca Juga

Viral Sarapan Kukusan, Bagaimana dengan Kandungan Gizinya?

Obesitas merupakan salah satu faktor risiko utama penyebab diabetes tipe 2, dan kenaikan berat badan yang berlebihan dapat memicu efek domino yang menyebabkan resistensi insulin. Artinya, tubuh tidak lagi merespons insulin secara efektif dan ini mengakibatkan kadar gula darah meningkat.

Untuk mencegah obesitas demi menekan risiko diabetes, dokter menyarankan untuk memperbaiki pola makan dan lebih banyak bergerak. 

Baca Juga

Sering Makan Fast Food Terbukti Picu Diabetes, Ini Faktanya!

"Menangani 'diabesity' atau munculnya secara bersamaan diabetes dan obesitas pada seseorang, dimulai dengan mengatasi beberapa penyebab utama seperti pola makan buruk dan kurang beraktivitas," ungkap dr Alex Teo, Director Research Development and Scientific Affairs, Asia Pacific, Herbalife, dalam keterangan resminya, Kamis (13/11/2025). 

"Dengan membuat pilihan kecil dan sadar setiap hari untuk mencapai penurunan berat badan yang moderat, individu dapat secara signifikan meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi risiko terkena diabetes," tambahnya. 

Baca Juga

Fahmi Bo Sakit Apa? Komplikasi Diabetes hingga Serangan Jantung Sebabkan Badan Kurus Kering