Tips Tetap Sehat saat Liburan, Minum Air Putih hingga Siapkan Camilan

JAKARTA, iNews.id - Berlibur merupakan salah satu cara untuk merefresh kembali pikiran setelah satu pekan bekerja. Kendati demikian, berlibur juga harus memerhatikan kesehatan, terlebih di tengah pandemi Covid-19 seperti sekarang ini.

Saat liburan, banyak orang yang tak sadar mengonsumsi makanan yang tidak sehat bagi tubuh. Makanan yang tidak sehat dapat membuat tubuh menjadi tidak fit saat melakukan perjalanan.

Baca Juga

Ide Wisata Instagramable di Jombang, Unik Bisa Kulineran di Tengah Sungai

Lantas, apa saja tips agar selalu sehat selama liburan? Berikut ulasannya dirangkum, Selasa (4/8/2020).

1. Perbanyak air putih

Baca Juga

28.000 Orang Kunjungi Wisata Gunungkidul selama Libur Idul Adha

Air putih bisa mencegah dehidrasi ketika lelah mengunjungi tempat wisata saat liburan. Apalagi saat liburan di cuaca yang panas saat ini. Perjalanan yang lama terkadang membuat sakit kepala.

Minumlah air putih yang cukup setiap hari dan hindari mengonsumsi minuman berkafein saat liburan agar otot tidak cepat menegang.