1. Segera buang air kecil setelah berhubungan seksual
Kebiasaan pertama adalah segera buang air kecil setelah melakukan hubungan seksual. Menurut dr Andika, aliran urine dapat membantu membilas bakteri yang berpotensi masuk ke saluran kemih.
“Satu, pipis setelah berhubungan intim. Aliran urin itu bisa ngebilas bakteri sebelum dia naik ke kandung kemih atau ke ginjal, makanya setelah berhubungan intim segera kencing,” kata dr. Andika, dikutip Kamis (13/8/2026).
2. Jangan menahan buang air kecil
Kebiasaan menahan buang air kecil juga sebaiknya dihindari. Urine yang terlalu lama berada di kandung kemih dapat memberikan kesempatan bagi bakteri untuk berkembang.
“Dua, jangan nahan kencing. Makin lama urin mengendap, makin banyak bakteri berkembang di kandung kemih kamu,” katanya.
3. Bersihkan dari depan ke belakang
Cara membersihkan area setelah buang air besar juga tidak kalah penting. Dr Andika menyarankan agar cebok dilakukan dari arah depan ke belakang untuk mengurangi kemungkinan bakteri dari area anus berpindah ke saluran kemih.