“Tiga, cebok dari arah depan ke belakang. Kalau kebalik nanti bakteri yang dari belakang bisa pindah ke depan dan masuk ke kandung kemih kamu,” ujarnya.
4. Jangan berlebihan menggunakan sabun wangi
Penggunaan sabun beraroma atau produk pembersih kewanitaan secara berlebihan juga perlu dihindari. Menurut dr Andika, kebiasaan tersebut justru berpotensi mengganggu bakteri baik yang berperan sebagai pelindung alami di sekitar area genital.
“Empat, stop sabun wangi ataupun pembersih kewanitaan yang berlebihan. Niatnya sih bersih, malah bunuh bakteri baik yang jadi pelindung alami di sekitar kemaluan kamu,” ucapnya.
dr Andika juga mengingatkan agar ISK yang terus berulang tidak hanya ditangani dengan mengonsumsi antibiotik. Jika infeksi kambuh lebih dari dua kali dalam enam bulan, penyebabnya perlu dicari agar penanganannya tepat.
“Kalau ISK kamu kambuh lebih dari dua kali dalam enam bulan, harus dicari nih penyebabnya, bukan antibiotik terus,” ucap dr Andika.
Menerapkan kebiasaan sederhana tersebut, risiko bakteri masuk dan berkembang di saluran kemih dapat diminimalkan. Jika muncul gejala ISK atau infeksi terjadi berulang, pemeriksaan ke dokter tetap diperlukan untuk mengetahui penyebab dan mendapatkan penanganan yang sesuai.