Selain itu, berbagai kebiasaan buruk juga bisa membuat postur tubuh semakin pendek. Misalnya saja, kebiasan jalan atau duduk dalam posisi membungkuk.
Untuk itu, tulang belakang perlu diperbaiki agar selaras lagi. Inilah beberapa trik dan cara memperbaiki postur tubuh yang bisa dilakukan.
-Menarik kedua bahu ke belakang dalam posisi tetap tegak dan sejajar.
-Mengencangkan otot perut ke arah tulang belakang.
-Menegakkan kepala mengikuti postur bahu.
-Kemudian, berdiri tegak dan buka kaki selebar bahu.
-Jangan tekuk lutut ketika berdiri.
-Lalu, biarkan lengan menggantung secara alami di samping.
-Usahakan bahu tidak menurun menurun.
Jika cara tersebut rutin dilakukan setiap hati, maka bisa efektif meninggikan badan dalam waktu beberapa hari.
Ada beberapa olahraga yang terbilang efektif untuk meninggikan postur tubuh, salah satunya adalah berenang. Olahraga ini melatih kekuatan seluruh otot tubuh karena harus bergerak melawan gravitasi dan arus air. Ini sangat berguna untuk menjaga postur tubuh agar tetap tegap dan tegak.