3. Bawang Putih
Di dalam bawang putih mengandung antioksidan yang bagus untuk tubuh. Selain itu ada juga kandungan lainnya yang dapat mencegah partikel kolesterol menempel di dinding arteri. Konsumsi bawang putih juga dapat menurunkan kolesterol, mencegah pembekuan darah, menurunkan tekanan darah, dan melindungi tubuh dari infeksi.
4. Teh Hijau
Teh hijau juga dapat membantu menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh. Anda bisa mengonsumsi teh hijau dalam keadaan hangat setelah makan daging.