JAKARTA, iNews.id - Manfaat kopi bagi kesehatan tidak hanya membantu mengusir kantuk di pagi hari. Bagi orang yang cocok minum kopi, minuman ini banyak khasiatnya.
Kopi kini menjadi bagian dari gaya hidup. Minuman berkafein tersebut memiliki berbagai manfaat untuk tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.
Dilansir dari Verywell Health, konsumsi kopi setiap hari dikaitkan dengan sejumlah manfaat kesehatan. Mulai dari menjaga kesehatan usus hingga membantu menurunkan risiko penyakit kronis.
Berikut lima manfaat kopi bagi kesehatan yang penting diketahui:
1. Membantu Panjang Umur
Beberapa penelitian menunjukkan konsumsi kopi hitam berkafein sebanyak satu hingga tiga cangkir per hari berkaitan dengan risiko kematian dan penyakit kardiovaskular yang lebih rendah. Dalam studi tersebut, minum dua hingga tiga cangkir kopi per hari dapat menurunkan risiko kematian hingga 17 persen.
Namun, manfaat ini dapat berkurang jika kopi dicampur terlalu banyak gula, susu, atau krimer. Kopi hitam dinilai lebih baik karena kandungan kalorinya lebih rendah dibanding kopi dengan tambahan pemanis dan topping berlebihan.