Satu lagi minuman yang perlu Anda hindari saat diet ialah kopi di pasaran atau kedai. Pasalnya, minuman tersebut biasanya telah dimodifikasi sehingga banyak gula dan pemanis yang tercampur di dalamnya.
Jika hendak meminum kopi di kedai, pastikan yang Anda pilih dengan kadar gula yang rendah. Hindari penggunaan topping karena bisa menambah ekstra gula dan kalori di dalamnya.
5. Minuman Kemasan
Saat lelah berolahraga, minuman kemasan yang dingin dan menyegarkan akan terasa begitu nikmat. Sayangnya, jenis minuman seperti itu yang justru mengandung banyak gula dan kalori.
Untuk jenis minuman teh kemasan saja mengandung kalori yang cukup tinggi dan memengaruhi berat badanmu. Satu kemasan minuman teh kemasan berisi 230 ml sudah mengandung 110 kalori.
Jadi, itu dia daftar minuman yang seharusnya Anda hindari jika sedang menjalani program diet atau penurunan berat badan.