JAKARTA, iNews.id - Bau badan merupakan salah satu masalah yang kerap dialami beberapa orang. Selain membuat tidak nyaman, kondisi ini juga bisa mengganggu kepercayaan diri seseorang.
Terdapat berbagai faktor yang menjadi penyebab bau badan. Bukan cuma tidak rajin membersihkan tubuh, faktor makanan ternyata juga turut berpengaruh menjadi pemicunya.
Karena itu, penting bagi Anda yang memiliki masalah bau badan untuk mengatur pola makan. Berikut beberapa tips yang mungkin bisa dilakukan, dilansir dari berbagai sumber, Kamis, (4/1/2023).
1. Konsumsi makanan berserat tinggi
Makanan berserat bisa mengatasi masalah bau badan karena membantu detoksifikasi alami dalam tubuh. Tubuh jadi tak perlu mengeluarkan racun dan zat lain yang bisa menimbulkan bau badan melalui keringat. Selain sayuran hijau, yang termasuk makanan berserat adalah kacang-kacangan dan buah-buahan.
2. Buah-buahan citrus
Buah-buahan citrus bisa menjadi salah satu makanan penghilang bau badan tak sedap selanjutnya. Pasalnya, buah-buahan citrus seperti jeruk, lemon, dan jeruk bali mengandung asam yang dapat meningkatkan aliran air di dalam tubuh. Dengan demikian, jenis makanan tersebut dapat mengurangi jumlah racun atau zat di dalam tubuh yang dapat menyebabkan bau tubuh tak sedap.