JAKARTA, iNews.id - Apakah resolusi 2025 Anda salah satunya lebih sehat dari tahun sebelumnya? Jika iya, enam cara ini diharapkan dapat membantu mencapai 'goal' tersebut.
Membuat resolusi 2025 bukan hal yang salah. Jika ada niat dan kemauan tinggi, harapan yang diimpikan bisa berubah menjadi kenyataan, termasuk punya badan yang lebih sehat.
Namun, kendala yang kerap dihadapi antara lain sulitnya waktu, prioritas yang tidak jelas, atau kendala lain yang membuat resolusi itu buyar. Karena itu, penting bagi Anda memahami 6 hal berikut ini supaya memiliki tubuh sehat bukan impian belaka.
1. Tetapkan tujuan yang spesifik dan realistis
Banyak orang cenderung berkomitmen pada program diet ekstrem atau menetapkan harapan yang tidak realistis. Ini biasanya yang membuat 'goal' sulit tercapai.
Sebagai gantinya, menurut Vipada Sae-Lao seorang Nutrition Educator Herbalife menyarankan agar menetapkan tujuan mulai dari yang kecil, sehingga ekspektasinya masih bisa terjangkau.