7. Jus Buah Instan
Apakah Anda terbiasa mengambil jus buah atau smoothie di toko makanan favorit Jika ya, cepat hentikan karena mereka mengandung gula tambahan. Beberapa dari smoothie mengandung susu berlemak tinggi, es krim dan lebih seperti milkshake dibanding smoothie.
8. Yoghurt Berpemanis
Yoghut berpemanis adalah sarapan tidak sehat. Ini karena mengandung lemak jahat dan dikemas dengan lebih banyak gula daripada Greek Yoghurt.