JAKARTA, iNews.id - Air es kerap dianggap sebagai salah satu penyebab seseorang mengalami kegemukan. Padahal, anggapan tersebut tidak tepat. Air putih murni yang disajikan dalam kondisi dingin tidak menyebabkan obesitas karena tidak mengandung kalori.
Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin menegaskan air es atau air putih dingin bukan penyebab kenaikan berat badan. Dia bahkan menyebut anggapan tersebut sebagai mitos yang masih banyak dipercaya masyarakat.
"Jangan minum es, nanti gendut! Sering denger enggak? Kayaknya yang bikin mitos itu, dulu sekolah cuma berhenti di gerbang doang deh," kata Budi, dikutip Sabtu (3/10/2026).
Budi menjelaskan, secara medis dan gizi, air putih murni tidak memiliki kandungan kalori. Hal tersebut berlaku baik air dikonsumsi dalam kondisi hangat, suhu ruang maupun dingin.
"Es ini kan air murni, kalian minum satu galon aja enggak bakal bikin gemuk karena 0 kalori. Adanya juga bikin kembung," ujar dia.