Hal ini karena beras merah menghambat produksi kolesterol di hati, sehingga secara signifikan mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Makanan ini juga dapat menjaga kesehatan jantung Anda sama seperti obat statin.
Bawang Putih
Inilah bahan makanan yang tak hanya membuat masakan terasa lezat, tetapi juga membuat kesehatan Anda terjaga. Sebab, bawang putih dipercaya dapat menyebabkan penurunan tekanan darah bagi penderita tekanan darah tinggi dan hipertensi.
Hal ini lantaran bawang putih memiliki kandungan senyawa aktif, allicin, yang sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung. Penelitian telah menunjukkan bahwa bawang putih dapat menurunkan kolesterol total dan LDL sekitar 10-15 persen.
Selain menurunkan kolesterol, bawang putih juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah secara signifikan sehingga memperkecil risiko serangan jantung, stroke, penyakit ginjal dan kematian dini.