JAKARTA, iNews.id - Bangun tidur tiba-tiba menemukan memar biru di paha atau lengan tentu bisa membuat kaget. Namun, kondisi tersebut bukan karena dicubit setan seperti mitos yang beredar di masyarakat, melainkan dapat terjadi akibat tubuh mengalami easy bruising atau mudah memar.
Dokter sekaligus influencer kesehatan, dr Cecep Hermawan mengatakan, memar yang muncul secara tiba-tiba dapat menjadi sinyal dari tubuh. Kondisi ini salah satunya terjadi ketika pembuluh darah kapiler di bawah kulit lebih rapuh sehingga mudah pecah meski hanya terkena gesekan ringan.
"Bukan dicubit atau dicium setan, ini alarm tubuh karena easy bruising. Pembuluh kapiler rapuh akibat kulit tipis (sering kena matahari), kurang vitamin C/K (jarang makan sayur/buah), darah encer (efek alami suplemen atau obat)," kata dr Cecep, dikutip Rabu (9/9/2026).
Kenapa Memar Bisa Muncul saat Tidur?
Pembuluh darah kapiler memiliki dinding yang sangat halus dan berada di bawah permukaan kulit. Ketika pembuluh tersebut rapuh, gerakan tubuh atau gesekan ringan saat tidur dapat membuat kapiler pecah.
"Kok bisa tiba-tiba? Memar spontan (easy bruising) terjadi karena kapiler kulit rapuh. Gesekan ringan saat tidur bikin kapiler pecah. Darah merembes (ekstravasasi), membeku, lalu terlihat biru," ujarnya.