Poin kedua, hingga kini belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan menempelkan sendok beku di belakang leher lebih efektif dibandingkan di dahi atau langsung pada titik yang terasa paling nyeri.
Selain itu, dr Cecep mengingatkan agar sendok beku tidak ditempelkan langsung ke kulit. Sebaiknya, sendok dilapisi kain tipis terlebih dahulu untuk menghindari iritasi atau kulit mengalami shock akibat suhu yang terlalu dingin.
"Kedua, naruh di belakang leher itu belum ada bukti lebih manjur dibanding di dahi atau langsung di titik yang paling sakit. Ketiga, sendok beku ditempel langsung gini sebaiknya dilapisin dulu biar kulitnya nggak kaget," katanya.
Dia menambahkan, jika ingin memanfaatkan terapi dingin untuk membantu meredakan migrain, kompres dingin menggunakan sendok beku maupun es batu lebih baik ditempelkan langsung pada area yang terasa nyeri. Cara tersebut dinilai lebih optimal dalam membantu mengurangi rasa sakit.
Adapun durasi penggunaan kompres dingin disarankan tidak lebih dari 15 hingga 20 menit dalam sekali pemakaian. Jika keluhan migrain sering berulang, semakin berat, atau disertai gejala lain seperti gangguan penglihatan, kelemahan anggota tubuh, atau muntah hebat, penderita dianjurkan segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.