5. Mengandung mineral
Durian juga kaya akan mineral seperti zat besi, tembaga, mangan, dan magnesium yang membuatnya sangat bermanfaat bagi wanita hamil yang membutuhkan peningkatan suplai darah untuk pertumbuhan janin.
Meskipun durian sarat dengan nutrisi, namun ibu hamil harus membatasi asupan konsumsinya. Sebab, durian mengandung glikemik tinggi yang mengandung gula dan karbohidrat dalam jumlah besar. Dua biji buah durian berukuran sedang bisa memberi Anda 60 kalori.
Jadi, makan durian secara berlebihan dapat menyebabkan lonjakan glukosa darah secara tiba-tiba dan juga dapat meningkatkan berat janin. Ini juga bisa menjadi penyebab utama obesitas pada anak.
Seperti yang sudah dijelaskan, durian memang aman dikonsumsi, namun ada beberapa pengecualian bagi ibu hamil yang mengalami kondisi tertentu, di antaranya:
- Wanita hamil dengan diabetes gestasional
- Wanita hamil dengan riwayat diabetes gestasional sebelumnya
- Wanita hamil dengan riwayat keluarga diabetes
- Wanita hamil yang mengalami obesitas
- Wanita hamil yang sangat disarankan untuk tidak menambah berat badan ekstra selain dari yang direkomendasikan
- Wanita hamil di trimester ketiga