Pada dasarnya, teknik refleksi kaki mengikuti prinsip akupuntur. Meskipun tidak terbukti secara klinis, banyak praktisi yang percaya bahwa cara ini dapat membantu menginduksi menstruasi.
Adapun langkah-langkahnya adalah dengan memijat pergelangan kaki dengan gerakan melingkar selama 2-3 menit. Lakukan hal tersebut beberapa kali dalam sehari
Itulah cara memijat agar cepat haid sendiri yang bisa dilakukan di rumah. Jika periode menstruasi sangat terlambat dari biasanya, segera berkonsultasi pada dokter untuk mendapatkan saran atau penanganan.