3. Berendam air panas atau hangat
Berendam di air panas atau menggunakan bantal pemanas, botol air panas, atau tempelan panas di perut bagian bawah dapat meredakan kram menstruasi. Cara ini paling aman dipakai dan efeknya sangat cepat terasa. Saat benda hangat ditempelkan ke bagian yang sakit atau nyeri, tubuh akan terasa lebih rileks dan nyaman.
4. Operasi
Cara mengatasi nyeri haid yang berlebihan jika tak bisa ditahan lagi dengan operas. Cara ini ditempuh ketika rasa nyeri berlangsung lama dan memiliki gejala berbeda, disebabkan oleh kelainan seperti endometriosis atau fibroid. Perlu melakukan pembedahan untuk memperbaiki masalah mungkin membantu, namun ini harus dikonsultasikan dengan dokter.
Itulah cara mengatasi nyeri haid yang berlebihan untuk Anda para perempuan aktif.