JAKARTA, iNews.id – Cara mengatasi perut kembung dibutuhkan beberapa langkah. Namun sebelumnya, perlu diketahui terlebih dahulu penyebab dari perut kembung itu sendiri.
Dokter Saddam Ismail di Kanal YouTube-nya mengatakan, perut kembung merupakan penumpukan gas pada saluran pencernaan baik di lambung ataupun usus.
Perut kembung sendiri bisa disebabkan karena dari dua faktor yakni luar dan dalam. Faktor dari dalam berupa produksi gas berlebihan, sementar faktor luar karena adanya udara yang masuk ke saluran pencernaan.
Lantas bagaimana cara mengatasi perut kembung? Apa yang harus dilakukan agar sembuh dari situasi perut kembung?
1. Memilih Jenis Makanan
Cara mengatasi perut kembung yang pertama adalah memilih jenis makanan. Perlu diingat, ada beberapa makanan yang mampu menyebabkan perut kembung, salah satunya makanan berlemak, bersantan, terlalu manis, produk olahan susu, serta minuman bersoda.
2. Kompres Air Hangat
Cara selanjutnya dalam mengatasi perut kembung yaitu kompres air hangat. Anda bisa mencelupkan handuk ke dalam air hangat ataupun botol. Kompres selama 10 hingga 15 menit agar otot di sekitar perut tak lagi tegang. Selain itu kompres air hangat dapat melancarkan peredarah darah di ulu hati dan perut.