Cara Menjaga Berat Badan Tetap Stabil Pasca Lebaran. (Foto: istimewa)
7. Olahraga Cara menjaga berat badan tetap stabil pasca Lebaran yakni berolahraga. Saran Dr Yogesh, setidaknya empat hari seminggu selama paling tidak 30 sampai 40 menit. Namun, disarankan untuk tidak olahraga berat secara tiba-tiba. Ingatlah Waktu ideal untuk berolahraga adalah pagi hari, tetapi bisa juga dilakukan di malam hari, setidaknya tiga jam setelah makan.
8. Hidrasi Pasca Ramadan dan Lebaran sangat penting untuk mengisi kembali cairan yang hilang. Maka dari itu pastikan kita mengonsumsi cairan yang cukup untuk menghidrasi tubuh dan mengisi kembali keseimbangan elektrolit tubuh. Rajinlah minum air mineral, makanan berkuah, atau air kelapa segar. Selain itu, ternyata banyak orang cenderung makan berlebihan saat mereka haus loh! Makanya jangan sampai kehausan, agar kita tidak makan berlebihan.