Jaga berat badan ideal
Menjaga berat badan yang ideal tidak hanya akan membuat sehat, tetapi juga akan memudahkan Anda bergerak dan tampak lebih menarik. Batasi makan atau minum yang mengandung banyak gula dan garam. Selalu kontrol berat badan dengan merencanakan menu mingguan yang sehat.
Kontrol kadar kolesterol dalam darah
Hal yang juga perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan mengontrol kadar kolesterol dalam darah. Anda dapat melakukan hal ini dengan melakukan cek darah secara rutin di rumah sakit maupun secara mandiri di rumah dengan berbagai kit yang kini banyak dijual di pasaran.
Rajin minum air putih
Tahukah Anda, rajin meminum air putih dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung sebesar 54 persen pada pria dan 41 persen pada wanita. Hal ini karena air dapat melarutkan kandungan garam dalam darah sehingga meringankan kerja jantung dalam memompa darah segar ke seluruh tubuh. Minum 8 gelas air per hari adalah kebiasaan sepele, tetapi memberi manfaat yang besar bagi jantung dan tubuh.
Menjaga kesehatan jantung adalah sesuatu yang penting. Jika Anda merasa memiliki masalah dengan jantung, segera periksa diri sebelum terlambat. Di Jakarta ada beberapa rumah sakit yang menyediakan layanan jantung, salah satunya adalah Rumah Sakit Premier Jatinegara (RSPJ).
RSPJ kini memiliki empat layanan unggulan yaitu Neuro Center (Stroke Unit), Digestive Center, Urology Center, serta Cardiac Center yang merupakan pusat layanan kesehatan unggulan bagi pasien yang memerlukan layanan komprehensif di bidang penyakit jantung.